Витамины для ресниц.
⠀
🌱Витамин А (ретинол) – препятствует преждевременному выпадению волосков, активизирует их рост, восстанавливает поврежденную структуру. Витамином А богаты рыбий жир, печень, цельное молоко, яичные желтки, сливочное масло, фрукты и овощи красного, желтого, оранжевого цветов, зелень.
🌱Витамин Е для ресниц (токоферол) – обеспечивает комплексное питание для кожи и волос, защищает от губительного влияния УФ-излучения. Это вещество отвечает за хороший обмен веществ, увлажнение, поэтому делает ресницы, сильными, блестящими. Содержится во многих аптечных витаминных комплексах, а также в некоторых продуктах: зелень, капуста, кукуруза, орехи, малина, облепиха, семечки, масла (хлопковое, зародышей пшеницы, кукурузное, льняное, подсолнечное).
🌱Витамин С (аскорбиновая кислота) – улучшает микроциркуляцию крови около фолликулов, отвечает за блеск волосков. Это мощный антиоксидант, участвующий в процессах образования коллагена. Найти витамин С можно в аптечных комплексах, а также цитрусовых, черной смородине, киви, шиповнике, луке, листовых овощах, томатах.
🌱Витамин D и D2 – обеспечивает ресницам блеск и красоту. Их можно потреблять вместе с продуктами (жирные сорта рыбы и рыбий жир, икра, сыр, дрожжи, сливочное масло, яичный желток). Кроме того, Витамин D синтезируется организмом под воздействием солнечных лучей.
🌱Все витамины группы В (В1-В12) – обязательный компонент здоровых и пушистых ресниц. Данные витамины улучшают обменные процессы и клеточное дыхание, предупреждают выпадение волосков. Также обеспечивается защита от термических повреждений, негативного воздействия косметических средств. Витамины группы В устраняют сухость, ломкость ресниц, оказывают кондиционирующий эффект. Включите в меню умеренно жирное мясо, печень, орехи, бобовые, отруби, неочищенный рис, морепродукты, зеленые овощи и травы, цельнозерновой хлеб, яйца, молокопродукты.
